052-841-3717
名古屋市桜山駅徒歩2分の全て1回払いできるリンパマッサージ・エステ

ダイエット部🔥お家でやること

週1パーソナルスリムコースの

週2マッサージオンリーコースの方も、

入隊された方はお家で行っていただく

宿題があります!

できたところに◎を書いて下さい😊

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 ↑これにプラス①か、②より選んで頂きます!

ウォーキング週5日/1日8,000歩

週2日(週末やお休みの日)1日5,000歩

1週間で合計50,000歩になるようにウォーキング!

合計50,000歩達成した方は1スタンプゲット★

安藤が歩いた記録です↓

こんな感じでウォーキングしていきましょう!

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②ダンスエクササイズ♪

(2ヶ月で1曲踊れるようになる)

楽しい曲でダンシング!

週に1度ダンス動画をお送りしますので

全身運動しましょう!

週1動画のダンスを踊れたら1スタンプゲット!

 

 

宿題スタンプを3個集めた方には

脂肪燃焼抜群のキャビテーション15分チケットを

プレゼント🎁

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