中温反復浴
こんにちは😊
連休中にぴったりな入浴法を紹介します🛁
最近汗かいてない方や、ダイエットしたい方にも
是非やっていただきたい 中温反復浴 です！
やり方をご紹介します✨
・夏ですとお風呂の温度を40度ぐらいにしていただき、半身浴ではなくて、全身浴です。
・首まですっぽりつかってください。
・初めは5分入って頂いて、5分出る、次は8分入って、5分出る、最後8分入って終わりです。
・最後はタオルなどにくるまって20分ほど
二次発汗するとさらにスッキリします✨
久しぶりの方や、初めてされる方はなかなか最初から、最後まではいけないので、1ヶ月ぐらいでできるように頑張りましょうね〜😊✨
たっぷり汗がでるのですごくすっきりしますよ〜💪🏻
おすすめです✨
是非みなさんお試しください😊
桜の家🌸
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Today's Schedule2020.07.13 Monday