非常事態宣言中の肩凝りに！

 

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↑インスタグラムでもいろいろ紹介してます♪

同じ時間にするだけも効果的！！

➀ご飯を食べる

②お風呂に入る

③寝る

免疫力を落とさない為に最小限の努力で効果大です！！

がんばっていきましょう＾＾/西田